定期課程

流動伸展-探索筋膜

發布於 . 分類 人文社會課程

身自在、心自在,
新奇又神秘的筋膜,會如何影響您的身心?

日期:2020年8/10、8/17、8/24、8/31(共4週)
時間:週一 晚上7:00〜9:00
講師:純因法師
線上報名:https://reurl.cc/4Rx1ov
課程簡介:提供探索與活化筋膜的伸展方法,增進身體覺察的能力、體驗身體使用的方式,改善身與心的適能狀態。

鬆動─身心量覺的迴路

發布於 . 分類 人文社會課程

專為出家尼師開設的課程

中心軸、整體放鬆、局部用力、把力量釋放到末端

日期:2020年6/4〜7/30(6/25端午節暫停一次)共8週
時間:每週四 下午1:30 ~3:30
地點:德棋書院(台北市中正區重慶南路一段61號6樓)
講師:劉孟茜

名額:8名,限出家尼師。
線上報名:https://reurl.cc/1xbA5Y

大綱:本課程由身體的動態入手,讓學員們學習放鬆方法、增加身心覺察能力,並將此方法運用在行、住、坐、臥之日常生活。對於身心疲憊、過度緊張、肢體僵硬者尤有助益。